Reconnaître les symptômes liés à une insolation
04 July

Reconnaître les symptômes liés à une insolation

Attention aux insolations cet été !

Nous apprécions tous les après-midi au bord de l'eau tout en profitant des rayons du soleil : top pour le moral et pour la fabrication de vitamine D. Cependant, sachez que vous êtes exposé aux UV du soleil même par temps nuageux. Alors, pensez à protéger votre peau pour toutes vos activités en plein air.

L'insolation est provoquée par une trop longue/forte exposition au soleil et un manque d'hydratation.

Les symptômes d'une insolation :

  • Mal de tête
  • Sensation de vertiges
  • Nausée
  • Frissons
  • Très forte soif
  • Risque de fièvre
  • Risque de vomissements
  • Risques de troubles visuels

Comment soigner une insolation ?

Il est recommandé en cas d'insolation de se reposer dans un environnement assez frais et dans le noir surtout en cas de forts maux de têtes. Il faut surtout continuer à bien s'hydrater en buvant de l'eau fraîche, manger des fruits gorgés d'eau... Ne pas hésiter à s'humidifier les bras et le visage pour se rafraîchir. 

Si les nausées et maux de têtes sont forts, vous pouvez demander à votre pharmacien un médicament contre les nausées et du paracétamol.

Si les symptômes sont trop forts contactez votre médecin.

Comment éviter l'insolation :

  • Évitez l'exposition au soleil entre 12h et 15h
  • Ne pas être exposé directement au soleil. Veillez à vous protéger à l'aide d'un chapeau, de lunettes de soleil, d'un t-shirt, d'un parasol...
  • Appliquez de la crème solaire toutes les 2h
  • Bien s'hydrater : boire de l'eau, se mouiller le visage,...

Alexandre, pharmacien aventurier !

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